Esta plantilla está diseñada para quienes quieren dejar de improvisar su entrenamiento y empezar a tomar el control de su progreso físico. Incluye un sistema semanal y mensual para registrar tus rutinas, ejercicios, pesos, repeticiones, descanso, objetivos físicos y más. Además, cuenta con espacio para reflexiones, revisión de progreso y hábitos saludables. Ya seas principiante o estés volviendo a entrenar después de un tiempo, esta plantilla te dará estructura sin complicarte.